728x90 반응형 5kg1 5kg 들기 힘들다면? 중년 이후 꼭 알아야 할 근감소증과 건강 관리법 ※ 5kg 들기 힘들다면? 중년 이후 꼭 알아야 할 근감소증과 건강 관리법안녕하세요 여러분! 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 문득 "어? 예전 같지 않네?" 하고 느끼실 때가 있으신가요? 특히 장을 보고 온 후 무거운 짐을 들 때, 혹은 택배 상자를 옮기려는데 생각보다 힘이 부친다고 느끼신다면, 그 무게가 5kg 정도밖에 되지 않는데도 말이죠. "뭐, 나이 들면 당연한 거 아니겠어?" 하고 대수롭지 않게 넘기실 수도 있습니다. 하지만 5kg 들기 힘들다면, 이는 단순히 나이 탓으로만 돌릴 수 없는 우리 몸의 중요한 신호일 수 있습니다. 특히 중년을 지나 노화 과정에 접어들면서 근력 저하는 피할 수 없는 변화 중 하나지만, 그 정도가 심하다면 단순한 근력 저하를 넘어 근감소증을 의심해봐야 할 수도 있습니다... 2025. 6. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
